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zoom RSS 夜のナイトミルクのニュ〜ニュ〜、牛も牛乳も寝とるんと ちゃうけ。 ^^;;

<<   作成日時 : 2010/09/28 08:21   >>

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夜になると眠くなるのは、暗くなると脳の松果体から分泌し

生成されるメラトニンの量が増えるかららしいです。

画像

















メラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれ、

日本では未だ未承認ですが

アメリカでは自然な睡眠を助けるサプリメントとして売られています。

夜寝る前、眠れない時にホットミルクを飲むとよく眠れると言われますが

私はいつも爆睡なのでわっかりません。 −−;;

これは温かい飲み物によるリラックス効果もあるが、

牛乳に含まれるメラトニン、メラトニンの生成を促すトリプトファンによるものと言われています。

フィンランドやスイス、近年日本でも注目されているのが、「ナイトミルク」と呼ばれる

ちょっと高い牛乳でーす。

夜間や暗い環境で搾った牛乳で、通常の牛乳よりもメラトニン等の量が多く、

より睡眠を助ける効果が強いと考えられています。

牛も牛乳も、ただ寝とるんとっちゃうけ。











。./・。☆・゜★*・。・~。☆・*゜・~。*・゜

                    高野山の麓の万葉の里
            


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